نکات کلیدی در پیشگیری از اعتیاد نوجوانان و جوانان

تحقیقات نشان داده است، نوجوانانی که با والدینشان درباره خطرهای موادمخدر گفت و گو می کنند، در مقایسه با آنهایی که چنین گفت و گویی ندارند، ۳۶ درصد کمتر در معرض مصرف حشیش قرار دارند. ضمن اینکه ۵۰ درصد کمتر احتمال دارد که مواد استنشاقی مصرف کنند و ۶۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به سایر مواد مخدر هستند. آیا هنوز هم فکر می کنید که نیازی به گفت و گو با فرزندانتان در این باره ندارید؟
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، والدین مؤثرترین عامل در نحوه زندگی روزمره فرزندان به شمار می آیند، اما بهترین والدین هم به طور طبیعی روشهای مقابله با مشکلات را نمی دانند. ۲۱ روشی که پیش رو دارید، به شما کمک می کند تا از گرفتار شدن فرزندانتان در دام اعتیاد پیشگیری کنید.
تجربه نشان می دهد، کودکان و نوجوانانی که با والدین خود روابط صمیمانه تری دارند، کمتر به سوی رفتارهای مخاطره آمیز (استعمال سیگار، استعمال مواد مخدر، پرخاشگری و…) کشیده می شوند. بنابراین، هرچه بیشتر به نیازهای فرزندان خود توجه و به مسایلشان رسیدگی کنید احساس ارزشمندی بیشتری خواهند کرد و به خواستهای شما واکنش مثبت نشان می دهند. به منظور دست یابی به این هدف راهکارهای زیر توصیه می شود:
▪ برای با هم بودن زمان خاصی درنظر بگیرید.
▪ از سؤال کردن نترسید.
▪ سعی کنید هنگامی که فرزندتان از مدرسه برمی گردد، در خانه باشید.
▪ وعده های غذا را با یکدیگر و دسته جمعی صرف کنید.
▪ برقراری ارتباط مؤثر را یاد بگیرید
آیا می دانید سرگرمی مورد علاقه فرزندتان چیست؟ فرزند شما در مدرسه از چه چیزی بیشتر لذت می برد و به آن علاقه مند است؟ ارتباط بیشتر باعث می شود آنها راحت تر درباره مسایل مختلف، ازجمله مواد مخدر و… با شما گفت و گو کنند.
▪ کاملاً واضح و روشن صحبت کنید.
▪ شنونده خوبی باشید.
▪ از اخبار رسانه های جمعی استفاده کنید.
▪ به پرسشهای آنان پاسخهای صادقانه دهید.
▪ واکنش نشان ندهید.
▪ از فنون ایفای نقش استفاده کنید.
▪ الگوی فرزند خود باشید
▪ در زندگی روزانه الگوی ارزشمندی برای فرزند خود باشید.
▪ به فرزندانتان القا نکنید که آن چه را می گویم انجام بده، نه آن چه را که عمل می کنم.
▪ رفتار خودتان را مورد ارزیابی قرار دهید.
▪ مقررات وضع کنید.
▪ برای رفت و آمد به خانه، محدودیتهای ویژه در نظر بگیرید.
▪ فرزندانتان را در بیرون از خانه کنترل کنید.
▪ با خانواده ای که فرزند شما برای مهمانی به منزلشان رفته است، تماس داشته باشید.
▪ به فرزندان خود بیاموزید تا به راحتی بتوانند میهمانیهایی را که در آن سیگار و مواد مصرف می شود، ترک کنند.
▪ به ندای درونی خود گوش دهید.
▪ تشویق و پاداش
▪ تأیید و تشویق والدین، مؤثرترین عامل برای ایجاد رفتارهای مثبت و مطلوب در کودکان و نوجوانان است.
▪ به رفتارهای خوب پاسخ دهید.
▪ بر رفتارهای مثبت تأکید کنید.