اگر دچار بیماری زمینه ای نظیر؛ دیابت ؛ اختلال غده تیرویید ؛ بی اشتهایی عصبی ؛ اضطراب و افسردگی نیستید و از چهره ای باریک و کشیده ( به اصطلاح گونه – تو- خالی )به طور ژنتیکی و سرشتی برخوردارید و برجستگی گونه ها می خواهید... ، به توصیه های زیر عمل نمایید:
- آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.
- آب معدنی روزانه 6 لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.
- زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید.
- شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید
- روزانه 1-2 کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید.
- قرص ویتامینEروزی 400واحد و قرص ایمدین Imedeen) ) را نیز شبی 1 عدد میل کنید.
- استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید .
- از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید .
- یبوست را اگر مبتلا به هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید.
- ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود.