روانشناسی بانوان

[eliza]

چند درصد دختران ایرانی از چهره خود راضی‌اند؟!
یک محقق و استاد دانشگاه گفت: بر اساس پژوهشی میدانی مشخص شد که 65 درصد دختران زیر 25 سال از ظاهر خود راضی نیستند و در بسیاری مواقع اقدام به عمل جراحی می‌کنند.
دکتر مجید ابهری اعلام کرد: این پژوهش میدانی در استا‌‌ن‌های تهران، گیلان، اصفهان و خوزستان توسط گروه آسیب شناسی مرکز مطالعات آریا به صورت پرسش از دختران 16 تا 25 سال انجام و مشخص شد، دختران در این سن به لحاظ حس رقابت یا انتقاد دوستان و یا الگوبرداری از هنجارفرستانی که عکس و چهره آنها روی جلد مجلات و بعضی روزنامه‌ها چاپ می‌شود و همچنین ویژگی‌های سنی دوران بلوغ که علاقه دارند خود را زیبا جلوه‌دهند از ظاهر خود راضی نیستند.
به گفته ابهری، افراد با این تصورکه بعد از عمل به یک سوپراستار تبدیل می‌شوند، موجب شده که بعضی از زنان حتی با پول قرض کردن اقدام به این کار کنند.
ابهری با اشاره به اینکه متاسفانه جراحی‌های زیبایی در بین پسران جوان نیز به اندازه دختران دیده مي‌شود، گفت: آنها که توان مالی ندارد با چسباندن چسب‌های بهداشتی تظاهر به جراحی بینی می‌کنند که این خود موجب بروز ناهنجاری رفتاری در بین جوانان شده و می‌شود.

 

[eliza]

از طريق چشم مي توان افكار انسان ها را خواند

تحقيقات دانشمندان نشان ميدهد چشم ها واقعا دريچه اي به درون افكار انسان ها هستند و مي توان با بررسي حركت و نگاه انسان ها به افكار آنها پي برد.

تحقيقات دانشمندان نشان مي دهد چشم ها واقعا دريچه اي به درون افكار انسان ها هستند و مي توان با بررسي حركت و نگاه انسان ها به افكار آن ها پي برد.

يك نگاه مختصر به بالا يا پايين ، چپ يا راست مي تواند به فهميدن آنچه كه در ذهن هر انساني مي گذرد كمك كند.

در يك تحقيق كه توسط دانشگاه ملبورن انجام شده است ، از داوطلبان خواسته شد به يك سري از اعداد بين يك تا 30 فكر كنند و آنها را به صورت تصادفي بيان كنند.

دانشمندان حركات چشم هر نفر را تحليل كرده و اعلام كردند كه ميتوانند عددي را كه هر شخص در ذهن خود به آن فكر مي كند را با دقت بالايي حدس بزنند.

اين تحقيقات نشان مي دهد كه هنر خواندن ذهن مي تواند با كمك مطالعه حركات و حالات غير ارادي چهره به صورت علمي دربيايد.

دكتر مايكل نيكولاس يك عصب شناس و يكي از نويسندگان اين تحقيق در اين باره گفت : چشم ها نه تنها به ما اجازه مي دهند كه دنياي اطراف خود را ببينيم ، بلكه با كمك آنها ميتواند به دنياي درون ذهن انسان ها هم نفوذ پيدا كرد.

در اين تحقيقات كه نتايج آن در نشريه Current Biology به چاپ رسيده است 12 مرد راست دست در يك اتاق تاريك قرار گرفتند و از آنها خواسته شد اعداد بين يك تا 30 را به طور كاملا تصادفي ليست كنند.در اين بين حركات چشم آنها به طور كامل جزئي تحت نظر قرار گرفت و هر حركت كوچك ثبت شد.

دانشمندان متوجه شدند اگر چشم افراد كمي به طرف چپ و سپس اندكي به سمت پايين حركت كند ، احتمالا عدد بعدي كه آنها انتخاب مي كنند كوچك تر خواهد بود ، اما اگر آنها چشمان خود را به سمت راست و بالا حركت دهند احتمالا عدد بزرگتري را انتخاب خواهند كرد.

در اين تحقيقات دانشمندان توانستند در 60 درصد موارد به درستي عدد بعدي را حدس بزنند.

دكتر توبياس لوتشر در اين باره گفت : ما معمولا اعداد را در يك خط تصور ميكنيم .زماني كه ما در مورد اعداد فكر مي كنيم به طور خودكار آنها را در فضا تصور مي كنيم و اعداد كوچك را در سمت چپ و اعداد بزرگتر را در سمت راست قرار مي دهيم.اين در حالي است كه ما خودمان هم به اين نوع تصور ذهني كه از اعداد داريم توجه نمي كنيم.

دانشمندان با انجام اين تحقيقات به اين نتيجه رسيدند كه اين گفته قديمي كه چشم ها ميتوانند انسان را لو بدهند درست است.اين يافته ها نشان مي دهد ارتباطات بسيار پيچيده اي بين افكار انسان ها ، حركات بدن و جهان اطراف ما وجود دارد.

اين تحقيقات مي تواند از اين منظر هم قابل توجه باشد كه فكر كردن ساده نسبت به اعداد تصادفي منجر به تغييرات سيستماتيك در موقعيت چشم انسان ها ميشود.قبلا نيز حركات عرضي چشم به محاسبات رياضي و يادآوري خاطرات گذشته مرتبط شده بود.

پروفسور ريچارد وايزمن استاد روانشناسي دانشگاه هرت فورد شاير در اين باره گفت : مغز انسان ها افكار و حركات بدن را كنترل مي كند.اما سوال اصلي اين جاست كه كدام يك زودتر اتفاق مي افتند ، فكر كردن يا حرك بدن؟

به نظر مي رسد كه اين حركت ها هستند كه بر تفكرات انسان ها مقدم هستند و اين بسيار موضوع جالبي است.

پروفسور وايزمن گفت آين تحقيقات بر اساس مطالعاتي بود كه توسط ادماند جكوبسون روانپزشك آمريكايي در دهه 1950 انجام شد كه در طي آن از شركت كنندگان در تحقيق خواست كه به برج ايفل فكر كنند و در اين هنگام آنها به طور ناخودآگاه به سمت بالا نگاه مي كردند.
__________________

آقا اين دكمه سپاس من خراب شده ...امتحان كن ببين درست شده يا نه
:نیش:
مرسی
​

 

[eliza]

از همین الان افکار منفی رو دور بریزیم

مثبت اندیشی به ما كمك می كند كه بتوانیم تغییرات مفیدی در رفتار،

گفتار، كار و زندگی خود ایجاد كنیم

چیزی كه نحوه زندگی انسانها را مشخص می‌كند، تفسیر و نوع دیدشان نسبت به وقایع بیرونی است نه خود آن وقایع.

سرمنشأ مثبت اندیشی از باورهای ما می‌آید. باورها و اعتقادات هر فرد و نوع برداشتش از زندگی و وقایع آن است كه او را به سمت و سوی خوشبختی و یا بدبختی می‌برد. هر اتفاقی كه در زندگی ما پیش می‌آید از نظر ما یا خوشایند است یا ناخوشایند.پس هرامری می‌تواند باعث خوشحالی و خوشبختی ما و یا باعث ناكامی‌و ناراحتی ما شود.

مثبت اندیشی به ما كمك می‌كند كه بتوانیم تغییرات مفیدی در رفتار، گفتار، كار و زندگی خود ایجاد كنیم .

كلمات نیز تأثیر بسیاری بر افكار و احساسات ما می‌گذارند. كلمات می‌تواند ما را بسیار هیجان زده، متأثر یا خوشحال كند. پس دقت كنید كلماتتان را در جهت مثبت و زیبا كردن افكار و احساساتتان به كار ببرید.

به كاربردن واژه ها و عبارات تأكیدی مثبت در زیباتر شدن افكار و اعمال ما و بهبود كیفیت زندگیمان تأثیر بسیار زیادی دارد و باعث ایجاد شور و شوق در زندگی می‌شود. مثل این جمله: «من شایسته موفقیت هستم و همیشه به اهدافم می‌رسم.»

هیچگاه مشكلات و سختیهای زندگیتان را لعنت و نفرین نكنید. این فكر كه دنیا سرشار از مشكل است را دور بریزید و در عوض هرگاه موقعیت نامطلوب یا مسئله ناخوشایندی در زندگیتان پیش آمد، به دنبال راههای مثبت و طلایی برای حل آن مسائل باشید. به كار بردن این روش باعث ایجاد رضایت در شما و حل شدن مسائل زندگیتان به گونه ای مثبت و خوب می‌شود.

نحوه اظهار نظر كردن در مورد دیگران و كارهایشان نیز بسیار مهم است. سعی كنید سریع و منفی در مورد چیزی اظهار نظر نكنید. ابتدا در مورد آن فكر كنید بعد نظر خود را از جنبه مثبت مطرح كنید تا تأثیر بیشتری بر مخاطبتان داشته باشد.

در اطراف همگی ما افراد منفی بافی هستند كه با افكار و گفتار منفی شان سعی دارند، باعث تضعیف روحیه ما شوند. سعی كنید تا حد امكان با چنین افرادی همنشین نشوید.

بسیاری از مردم افكار منفی را در زندگیشان مد نظر قرار داده و به آنها بها می‌دهند.حتی در صحبتهایشان با یكدیگر مدام از سختیهای كارشان، كم خوابیهای شبانه، نداشتن استراحت گله می‌كنند و همین امر تأثیر منفی بر فكر آنها گذاشته و باعث خستگی و ناامیدی شان می‌شود.

مطمئن باشید كه اطرافیانتان هیچ علاقه ای به شنیدن سخنان منفی شما ندارند.سعی كنید در مورد جنبه های مثبت زندگی و كارتان برای دیگران صحبت كنید.زیرا شنیدن آنها می‌تواند برای دیگران هم جالب باشد.

به نظر شما بهتر نیست كه ما به جای اینكه فقط به مشكلات، بی عدالتی ها، گرانی و تورم، بی پولی، بیكاری و هزاران فكر منفی دیگر تمركز كنیم، به اینكه در زندگیمان بسیاری از اوقات كارها درست و خوب پیش می‌روند فكر كنیم و از این موضوع شگفت زده شویم و به جای گله و شكایت از زندگی و كار، هر جا كه هستیم از وفور نعمت و ثروت و خوش اقبالی صحبت كنیم؟

ممكن است شما در آخرین سفرتان از اینكه هواپیما چند ساعت تأخیر داشته و مجبور شده اید چند ساعت از وقتتان را در فرودگاه بگذرانید، بسیار ناراحت و معترض باشید و تا چند روز از تأخیر پرواز و خستگی مفرط خود به خاطر معطلی در فرودگاه، با ناراحتی و دلخوری برای دوستان و همكارانتان تعریف كنید. ولی آیا تا به حال از پروازهای خوب، راحت، به موقع و به سلامت خود بسیار خوشحال شده اید و آیا آنها را بارها برای دوستانتان تعریف كرده اید؟

وقتی از شما می‌پرسند آیا امروز روز خوبی داشته اید، چه جوابی می‌دهید؟ آیا جواب می‌دهید: «روز بسیار سخت و طاقت فرسایی بود.» یا می‌گویید: «روز خوبی داشتم. خدا را شكر همه چیز بر وفق مراد بود.»

اگر به تمام لحظات زندگیمان فكر كرده و آنها را مروركنیم،می‌بینیم كه در طول زندگی لحظات خوشایند و لذت بخش زیادی برای ما رخ داده است.پس چرا به جای فكر كردن به لحظات شاد و زیبای زندگیمان به لحظات سخت فكر كنیم؟

فراموش نكنید كه افكار منفی می‌تواند یك روز سفید را خاكستری نشان دهد و افكار مثبت حتی یك روز خاكستری را زیبا و سفید می‌كند.

به طوركلی مثبت اندیشی و افكار منفی هر دو به صورت مسری از فردی به فرد دیگر سرایت می‌كند. شما می‌بایست سعی كنید به جای اینكه اجازه دهید افكار منفی دیگران بر شما تأثیر بگذارد و روحیه شما را تضعیف كند، با گفتار مثبت خودتان اندیشه ها و افكار مثبت را به دیگران منتقل كنید و به آنها بیاموزید كه افكار منفی شان را كنار گذاشته و اندیشه های مثبت را جایگزینش كنند. با این كار شما می‌توانید هم به اطرافیان خود كمك كرده و هم روحیه مثبت اندیشی خود را تقویت كنید.

هرگاه حادثه ناراحت كننده ای در زندگیتان پیش آمد، به جای اینكه مأیوس و نگران شوید، آن را به فال نیك گرفته و به این فكر كنید كه قطعا" راه دیگری برای سعادت و خوشبختی شما گشوده شده و می‌بایست آن راه را بیابید.

سعدی در بیت زیر به زیبایی این موضوع را بیان می‌كند:

«خدا گر به حكمت ببندد دری

به رحمت گشاید در دیگری»

به فرض اگر شما شغلتان را از دست داده اید، پیشنهاد می‌كنم به جای تأسف و ناراحتی، خوشحال باشید زیرا این مسئله پیام مثبتی برای شما دارد. از دست دادن شغلتان بدین معناست كه شما باید وارد كار جدید و بهتری شوید و فراموش نكنید كه در هر امری حتی به ظاهر ناراحت كننده، جایی برای خوشحالی و موفقیت وجود دارد.

نوع نگرش و تفكرات هر انسانی نشاندهنده شخصیت، اعتقاد و باورهای او می‌باشد و ناشی از نحوه توجیه و تفسیر تجربیاتش است.

خوش بینی نیز می‌بایست عاقلانه باشد . نباید خوش بینی را با اعتماد كوركورانه به هر كسی یا چیزی اشتباه بگیریم. مثلا" در سرمایه گذاری در هر نوع فعالیتی بهتر است هم خوش باشیم و هم در كنار آن با نگاهی نقادانه و دقیق جلو برویم. نظر نقادانه به شما كمك می‌كند كه جلوی هدر رفتن سرمایه تان را بگیرید و دقیق ترو بهتر تصمیم بگیرید. اگر قرار است در كاری سرمایه گذاری كنید بهتر است، 70% با دید خوشبینانه و 30% با دید نقادانه جلو بروید و در مورد آن كار تفكر و بررسی كرده و سپس تصمیم گرفته و اقدام كنید.

:13: