معصومه بانو
متخصص بخش خانه و خانواده
[h=2]سالاد مدیترانه ای
مواد لازم :
طرز تهيه :
تمامي مواد ذكر شده به صورت نگيني خرد مي‌شود و سس سالاد كه از مخلوط آبليمو و سركه به صورت نصف به نصف تشكيل شده برروي مخلوط فوق ريخته مي‌شود. سالاد بايد به مدت يك ساعت در يخچال بماند و بعد سرو شود. اين سالاد كاملا رژيمي است.
| تربچه | 15 عدد |
| پيازچه | 15 شاخه |
| كاهو | پنج برگ |
| كلم ريز خرد شده | ده قاشق غذاخوری |
| پياز | يك عدد |
| خيار | يك عدد |
| گوجه | يك عدد |
| فلفل دلمه ای | يك عدد |
| آبليمو و سركه | به ميزان لازم |
| نمک | به ميزان لازم |
طرز تهيه :
تمامي مواد ذكر شده به صورت نگيني خرد مي‌شود و سس سالاد كه از مخلوط آبليمو و سركه به صورت نصف به نصف تشكيل شده برروي مخلوط فوق ريخته مي‌شود. سالاد بايد به مدت يك ساعت در يخچال بماند و بعد سرو شود. اين سالاد كاملا رژيمي است.