ماش : 1 ق غ برنج : 1 ق غ گوشت گوسفند : 30 گرم پیاز : یک چهرم پیاز کوچک کره : نصف ق م گوشت را ریز کرده و همراه پیاز بپزید . بعد ماش و برنج را افزوده تا پخته و لعاب بیندازد. در انتها کره را اضافه کنید. وزن : 200 گرم انرژی : 180 کالری
