• توجه: در صورتی که از کاربران قدیمی ایران انجمن هستید و امکان ورود به سایت را ندارید، میتوانید با آیدی altin_admin@ در تلگرام تماس حاصل نمایید.

ماكاروني با تن ماهي

Reza

متخصص بخش اسکریپت
makaroni-tonemahi.jpg
مواد لازم:
ماكاروني=500 گرم
كنسرو تن ماهي=2 قوطي
پياز=1 عدد بزرگ
گوجه فرنگي خرد شده=2 عدد
رب گوجه فرنگي=1 قاشق غذاخوري
نمك و فلفل و زردچوبه=به مقدار لازم
جعفري تازه ريز شده=2/1 ليوان
سير ريز شده=2 حبه
گشنيز ريز شده=4 قاشق غذاخوري
كنسرو نخود فرنگي=2/1 ليوان
هويج رنده شده=4 قاشق غذاخوري
فلفل سبز تند=1 عدد
آبليمو=1 قاشق غذاخوري
روغن زيتون=به مقدار لازم
طرز تهيه:
1. ماكاروني را طبق دستور روي پاكت پخته،آبكش كرده و كنار بگذاريد.
2. پياز خلال شده شده را همرا با سير در قابلمه همراه با كمي روغن سرخ كنيد.
3. هويج رنده شده+گشنيز+جعفري+فلفل سبز تند+گوجه فرنگي را به مواد اضافه كرده همراه با پياز كمي سرخ كنيد تا سبزيجات كمي تغيير رنگ دهند.
4. اد.يه+آبليمو+رب گوجه فرنگي حل شده در 2/1 ليوان آبجوش را به مواد اضافه كرده كمي هم بزنيد.
5. در آخر كنسرو نخود فرنگي را به مواد اضافه كنيد.
6. درب قابلمه را بسته مواد را به مدت 15 دقيقه روي حرارت ملايم قرار دهيد تا كمي بپزد و آب آن كمي تبخير شود.
7. مايه ماكاروني را با ماكاروني مخلوط كرده سپس ماكاروني را در قابلمه ريخته روي حرارت ملايم به مدت 30 دقيقه قرار دهيد تا ماكاروني دم بكشد.
8. ماكاروني را در ظرف كشيده همراه با سالاد شيرازي ميل كنيد.
 

پیوست ها

  • IMG_0005.jpg
    IMG_0005.jpg
    15.5 کیلوبایت · بازدیدها: 3
آخرین ویرایش توسط مدیر:

پانته آ

متخصص بخش
مواد لازم :
ـ کنسرو ماهی تن ۱ عدد
ـ قارچ دکمه ای ۱۵ عدد
ـ پاستا ۲۵۰ گرم
ـ گوجه فرنگی ۸ عدد
ـ آویشن ۱ قاشق غذا خوری
ـ نمک و زردچوبه به قدر کافی
ـ روغن به میزان لازم
طرز تهیه :
گوجه فرنگی را بدون پوست رنده کنید و با نمک و زردچوبه و کمی روغن روی حرارت بگذارید تا کاملاْ آب گوجه فرنگی غلیظ شود.قارچها را از طول چهار قسمت کنید وبا آویشن در گوجه فرنگی به مدت ۵ دقیقه روی حرارت بگذارید.
پاستا را در آب جوش بریزید و کمی نمک و یک قاشق روغن اضافه کنید وقتی که پاستا نرم شد آن را آبکش کنید و آنرا به قارچ اضافه و با هم مخلوط کنیدو در دیس بکشید .
کنسروِ را از قبل به مدت ۲۰ دقیقه بجوشا نید و ماهی رابدون روغن روی پاستا بریزید .

___1.jpg
کمبود ویتامین D در زمستان را با خوردن قارچ برطرف کنید
افراد مسن غالبا به پوکی استخوان مبتلا هستند. آنها بایستی از رژیم غذائی استفاده کنند که دارای ویتامین D می باشد مثل قارچ. یک پرس قارچ(۲۰۰ گرم) نیاز روزانه به ویتامین D را تامین می کند.
 
بالا