اکثر مردم در طول عمر خود ممکن است بارها بیخوابی را تجربه کنند و از این وضعیت متضرر شوند چون حداقل زیان آن، کاهش بازده کاری در طول روز است
به گزارش روزنامه دیلی میل، خوشبختانه برخی از مواد غذایی میتوانند به شما کمک کنند که اندکی راحتتر بخوابید.
این مواد غذایی عبارتند از:
فرآوردههای لبنی
اگر...